Na semana passada eu completei 30 anos que resido em Porto Alegre, uma cidade pela qual eu sou apaixonada e foi um ponto de virada na minha vida, pois cheguei aos pagos gaúchos no século passado, em pleno abril de 1991, com a mala vazia e a mente cheia de sonhos. Foi em Porto Alegre que descobri meus potenciais, que constitui uma família, que estudei e comecei a trabalhar com aquilo que amo fazer e sinto que tenho uma dívida emocional com o povo gaúcho. E dívidas emocionais, sabe quando a gente consegue pagar? Nunca. E foi por isso que decidi tratar do tema gratidão e reconhecimento.
Sou apaixonada pelo sentimento de ser grata, pratico a gratidão sem freios e penso que isso se deve especialmente porque nasci num contexto social tão repleto de precariedades, que aprendi desde cedo a importância de exercitar a minha gratidão. Inclusive me considero uma pessoa com vocação para conhecer, me unir e conviver com pessoas muito generosas comigo e com os outros.
A gratidão também é um sentimento que fica evidente nas empresas onde trabalho, seja por sua existência e prática, seja por sua inexistência e desconhecimento.
A importância da prática da gratidão é tão relevante que o tema é fonte de pesquisas científicas que atestam que ser grato fortalece a nossa saúde e também aumenta a nossa felicidade e produtividade no trabalho, ou seja, o agradecimento diário tem uma relação direta com a nossa produtividade e senso de realização. Um estudo publicado na Stanford Business mostrou que gerentes que expressam gratidão aos seus funcionários geraram uma produtividade 50% maior às suas equipes. O resultado deste estudo deve servir como um estímulo para os profissionais das empresas se distanciarem de emoções negativas, mágoas e rancor, que no ambiente organizacional acabam por promover muita insegurança, adoecimento emocional, tensão, medo de ser criticado, seja por seus gestores, medo de ser criticado por seus colegas e implodem o clima de parceria e positividade que deve prosperar em toda organização que tenha o ser humano como seu principal ativo. Além disso, precisamos ter claro que o clima organizacional negativo impacta sensivelmente na perda de produtividade e resolutividade nas empresas.
Vivemos momentos agudos oriundos da pandemia e todos os desafios inerentes de um tempo de incertezas e disrupturas que por si só causam muita instabilidade emocional e ter com quem contar na hora do caos é tão especial, porque nossa força interior é potencializada quando olhamos para o lado e sabemos que estamos na companhia de pessoas que podemos compartilhar não só nossas alegrias, mas as nossas angústias e receios. Na minha experiência, trabalhando com os mais diferentes segmentos profissionais, posso assegurar que até para sofrer é melhor não estar sozinho, porque quem sofre só, sofre mais e que a vida é mais rica de possibilidades positivas quando agimos com mais leveza, quando acolhemos os outros e nos permitimos a ouvir e conviver com as pessoas querendo compreende-las, sem prejulgamentos, sem desconfiança.
Compartilho algumas sugestões para você fortalecer e praticar a gratidão em todas as dimensões da sua vida:
- Reconheça o esforço das pessoas que trabalham e convivem contigo e não aguarde um grande acontecimento para ser grato, exercite a gratidão pelos pequenos atos do cotidiano. Seja atento e você perceberá que o nosso dia a dia é cheio de momentos que merecem ser reverenciados de forma positiva.
- Seja grato pelas pessoas que exigem de ti além das suas expectativas. O que quero dizer aqui é que as pessoas que nos cobram melhorias continuas, fazem isso porque vê em nós o potencial de resultado e superação e muitas vezes elas estão enxergando em nós um potencial que ainda não descobrimos que temos.
- Não pessoalize as cobranças que você recebe para ser ainda melhor nas suas entregas, porque quem mais nos desafia é justamente quem mais nos qualifica e isso pode acontecer no ambiente familiar, entre amigos e local de trabalho.
- Liste diariamente ao menos 5 situações do seu dia pelos quais você sente gratidão. Isso vai te ajudar a reforçar o entusiasmo e também fortalecer a sua energia numa vibração positiva e a gente atrai aquilo que pensa.
- Expresse a sua gratidão, não espere as condições ideais para você dizer que reconhece a importância de alguém ou de uma atitude positiva na sua vida. Ligue, mande e-mail, mensagem via whats, mande mensagem de voz, mas aja. Pode ter certeza que quem receber o seu agradecimento vai ficar bem contente com a sua atitude.
- Não se canse de ser grato.
Viu?, que não falta é motivo para a gente reconhecer e agradecer.
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