Como forma de ajudar no equilíbrio emocional em tempos de quarentena e restrições de mobilidade, a professora e coordenadora do Centro de Comunidade Parque Madepinho (Cecopam), Aline Frediani, criou um grupo no telegram para prática de yoga e meditação. O Cecopam é um dos centros esportivos da Diretoria de Esporte, Recreação e Lazer da Secretaria Municipal de Desenvolvimento Social e Esporte (SMDSE).
O acesso está aberto a qualquer interessado, não apenas os alunos do centro. Para acessar, clique aqui.
A professora Aline diz que resolveu criar o canal neste momento para ajudar no resgate da alegria de viver através de pequenas doses de meditação. Já o coordenador de Esporte e Lazer da SMDSE, Cláudio Franzen, lembra que a atividade esportiva ajuda a ter uma vida mais saudável. “Academias fechadas não significam ficarmos sedentários. Não precisa de aparelhos especiais. O simples varrer a casa pode ser um exercício, só alternar os braços na impulsão da vassoura já vai criar um movimento de braços”, explica. Franzen dá outra dica: ao limpar o box do banheiro, alternar os movimentos um pouco com cada braço. “Criatividade e determinação neste momento são fundamentais. Sedentarismo também gera doenças”, ressalta.
Texto de: Maria Emilia Portella
Foto: Eduardo da Silva Oliveira/ Divulgação PMPA
